L’alcool, une substance omniprésente dans notre société, peut parfois se glisser insidieusement dans nos vies, sans que l’on s’en rende compte. Le Dr. Dave Nichols, médecin britannique et conseiller médical chez MyHealthChecked, une entreprise proposant des tests de santé et de bien-être à domicile, s’est entretenu avec le Sun pour évoquer ce que signifie être un “alcoolique borderline”, c’est-à-dire une personne “dangereusement proche de la ligne” de la consommation excessive d’alcool.
Beaucoup de gens sont conscients qu’ils boivent parfois trop, mais ils ignorent souvent où se situe la limite en matière de consommation d’alcool problématique”, explique Nichols. “Cela décrit un schéma de consommation nocive où vous pouvez prendre un verre, voire plusieurs, tous les jours, ou vous adonner régulièrement à des excès d’alcool.”
Il partage six signes qui pourraient indiquer que vous êtes un alcoolique borderline : boire de l’alcool tous les jours sans s’en rendre compte ; faire souvent des excès d’alcool ; ne socialiser qu’en présence d’alcool ; boire fréquemment en journée ; être agacé lorsque les autres ne boivent pas ; et consommer plus que les directives gouvernementales recommandées.
Les alcooliques borderline peuvent sembler parfaitement fonctionnels, et même des célébrités correspondent à cette description. Par exemple, Adele, la lauréate de 16 Grammy Awards et interprète de “I Drink Wine”, a arrêté de boire il y a quelques mois tout en reconnaissant qu’elle était “borderline alcoolique” durant sa vingtaine.
L’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme définit les excès d’alcool comme “un schéma de consommation d’alcool qui porte la concentration d’alcool dans le sang (BAC) à 0,08 % ou plus, soit 0,08 grammes d’alcool par décilitre.”
Pour un adulte moyen, ce schéma correspond à la consommation de 5 verres ou plus (hommes) ou 4 verres ou plus (femmes) en environ 2 heures. Les directives alimentaires du département de l’agriculture des États-Unis indiquent que les femmes ne devraient pas consommer plus d’un verre par jour, et les hommes devraient se limiter à deux verres.
Certains experts en santé estiment que pour une santé optimale, il faudrait boire encore moins. Il est donc essentiel de réfléchir à notre rapport à l’alcool et de surveiller nos habitudes de consommation pour éviter de franchir cette ligne dangereuse. La reconnaissance des signes précurseurs peut être le premier pas vers une relation plus saine avec l’alcool et une vie meilleure.
